METAKOGNISI 15 HARI POLA MENATA DIRI

Setiap perjalanan besar selalu dimulai dari pemahaman yang tepat, begitu juga perjalanan ke dalam batin. Ini bukan sekadar duduk diam, memejamkan mata, lalu menyebutnya meditasi. Meditasi adalah proses panjang yang menyentuh cara berpikir, cara merasakan, dan cara memandang diri sendiri. Karena itu, sebelum melangkah lebih jauh, kita perlu memahami setiap bisikan, kata, dan tindakan yang menjadi fondasi dari perjalanan ini.